こころセラピスト講座（ここセラ）

実は上記に挙げたような悩みは、たった一つのことを知るだけで全て解決するのです！

それは「自分を知る」ということ！

一番身近な「自分」の意識をコントロール出来ていないから悩むのです。もし感情や思考を思い通りに出来るなら悩むことはありませんよね。

実のところ、自分の思いや願いだと考えているものは自分ではありません！衝撃的に思うかもしれませんが事実そうなのです。では自分を知るとは一体どういうことなのでしょうか？自分では無いものに気付いていくと、最後に「本当の自分」が現れてきます。

ここセラでは、ブッダの時代から約2600年以上続いてきた仏教をベースとして自分の探究を行っていきます。仏教は宗教ではなく、心のことを徹底的に探究した理論的な学問です。

お経というものも死んだ人の為に唱えるイメージがあるかもしれませんが「生きている人間が幸せになる為の教え」なのです。それは正しく「自分を知る」ということに繋がっていきます。

こころセラピスト講座では、少し難しい仏教の説く真理をゼロからでも分かるように段階を踏んでお伝えしています。また楽しみながら学んでいく為に、気功のワークも取り入れているので、机上の勉強だけになることもありませんし、シェアタイムなどを通じて参加者同士で仲良く過ごせるのも特徴です。

こんにちは！中山真弓と申します。心の勉強に触れるようになって9年が経ちました。自分のペースでコツコツと触れ続けてきた結果、見える風景が随分と変わったなと感じています。

そもそも心の勉強に触れ始めた時、大きな悩みを感じているわけではありませんでした。人生なんてこんなものだろう、自分の性格なんてどうにもならないだろう。そんな風に思っていたからです。

でも、触れれば触れるほど、生き方が変わるヒントだらけじゃないか！！とハッとしたり、いやいやいや、私はなんでこんなにも思い違いばかりしていたんだ〜！！！と衝撃を受けたりも！

とにかく仏教は、言われてみれば「そうですね。」としか言えないような理路整然としたお話ばかりなのに目から鱗と言いますか…、今までの自分を良い意味で壊していってくれました。

今もまだまだ成長途中で躓くこともたくさんありますが、なぜ転んだのか、どう立ち上がればいいのかが、わかるようになってきているし、その躓きも糧となると体感してきているので、楽しみながら転んでいます。笑

学んだからといって人生が平坦になるわけじゃないけれど、その凹凸によって自分の器が広がったり誰かのために役に立てることも。そして、日々の小さな幸せを見つけることも上手になります。

いつもと変わらぬ日々にすら、ふくふくした気持ちを持てるなんてお得ですよね。あなたも一緒に幸せな日々の眺め方を学んでみませんか？

自分を変えたいと学び始めた講座で、仮面夫婦になりかけの夫婦関係まで変わっていきました！そして緊張しやすく苦手だったコミュニケーションも楽しくなってきました♪

はじめまして、こころセラピスト講座を2018年から学んでいる御嶽南子と申します。私がこころセラピスト講座を学ぶ前に思っていたのは自分に自信を持ちたいということ。

ずっと自分が好きになれず、母としての人付き合いも上手く出来ず落ち込む日々。家にいても、お金に余裕もなく遊びにも行けないし、欲しいものも買えない！そんなストレスだらけの中、休日は寝てばかり、協力性がない夫に対してのイライラは募るばかりで、どうして私ばかり、私はこんなに頑張っているのにあなたは何もしてくれないと憎しみすら生まれていました。

学びだしてまず良かったのは、おうち整体は自分を出しても大丈夫な場所と思えたことです。それまでは人と接する時にどこかよそ行きの自分を演じている所がありました。そこから安心して自分と向き合い始めました。人と関わるのも面白くなっていったのです。

自分と向き合い出したら、あんなに嫌な所しか目に付かなかった夫を見る目が変わっていきました。こんな気持ちがあったのかと自分でも驚いたほどです（笑）

そんな発見も嬉しく、夫がいるだけで家庭に流れていた不穏な空気も少しずつ変わっていきました。その変化は家庭だけではなく、友人や仕事などの全てにおいて楽しめるように変わっていったのです。たまたまこの学びに出会わなければ今のような生き方に変わることは出来なかったのではないかと思います。

学びだけれど良い雰囲気で楽しい♪というのが続いている秘訣だと思います。大切なことなのになかなか出会えることが難しい仏教の世界。もし出会えても一人だと勘違いしやすいと思います。それがここセラではこれまた面白い「気」のことも一緒に学べて、成長し合える仲間にも出会える。そしてちょっと難しいこの世の道理を段階を追って学べるのもとても良かったです(^^)

初めまして。2011年のここセラ前身、第1回心の勉強会から学び続けている今村ますみです。

昔の私は、とにかく人付き合いが苦手で苦労していました。当然のように人見知りも酷く、周りの人の言動に一喜一憂するのが日常茶飯事。

自分の言動もこんな風に思われるのでは？と思うと萎縮してしまう。誰かに言われた一言に傷つき、そこから全然浮上出来ない。

苦手なタイプの人がとても多くて、人と交流して嫌な思いをすると思うと、それが恐怖で疲れるので、家に居るのが好きでしたが、そうは言っても寂しいし、周りの楽しそうにはしゃいでいる人達が羨ましいと思うなどとても屈折した感情を持っていました。

そんな私が仏教を学んで１番変わったことの一つが「人付き合いが苦でなくなったこと」です。今となっては、私が人見知りなんですと言うと「またまた冗談言っちゃって！」と笑われてしまう程、そうとは思えないと言われます。

自分の中にしっかりとした芯ができ、周りの意見に振り回されなくなったので一喜一憂する事がなくなりました。人に興味が持てるようになり、人付き合いが楽しいとさえ思えるようになったのです。

仏教を学んで、何故人見知りが治るの！？と不思議に思われるかもしれません。人見知りなんて性格でしょ？と。私もそう思っていました。性格なんだから治しようがないだろうと。ですが、人見知りは性格のせいだけじゃないんです！！！対処のしようがあるのです。

それは…

全ては『物事の捉え方』だから。それが変化すると本当に全ての物事が変化します。自分自身も変わるし、何なら見えている世界も変化します。

自分の性格が嫌だ、生きるのがしんどい、そう思っている方。変わる方法がありますよ！そんな方々へこころセラピスト講座本当にオススメです。